przed i

A czy bieganie na zimnym powietrzu nieniszczy płuc??:D Nie niszczy, ale przed zimą dobrze chwile pobiegać, bo jak nie biegasz i zaczniesz biegać w zimie to nie dasz rady.

A więc tak, leci to standardowo śniadanie, 2 śniadanie, obiad, przed treningowy, kolacja : Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-07-29 07:23:50

Mono rano i po trningu. Stak przed treningiem. Oxa 3 razy dziennie. Fajnie bylo by dodac 100mg propionikum co 2 dni i z dobra dietka super cykl na pare kilo czystego miesnia.

[...] załącznik 2) Zwraca się szczególną uwagę na kształt i wielkość mięśni naramiennych, mięśni grzbietu, dwugłowych ud oraz łydki. By uzyskać efekt wypukłych mięśni, kilka dni przed startem stosuje się tzw. ładowanie węglowodanami oraz odwadnia się organizm. Sylwetka nie powinna być jednak zbyt mocno umięśniona (przesadna separacja lub/i [...]

[...] mi to nie dało przecież pisałem że nie mam czasu robić sobie co 2.5h posiłku a tym bardziej z czegoś takiego jak Mintaj bo nawet nie wiem co to jest i jak to przyrządzić. Po prostu powiedz co w mojej sytuacji byś zrobił. Nie wiem mam jeść jajecznice przed wyjściem do szkoły, pić dużo mleka? Chodzi o to aby trochę spożyć tych białek w ciągu dnia.

[...] działania estrogenów takie jak m.in. ginekomastia wstępuje niezmiernie rzadko. Kulturyści mówią o minimalnej retencji wody. Niektórzy kulturyści odstawiają siłabolin tkuż przed zawodami, dlatego że on podnosi niewiele ciśnienie krwi co podkreśla męskość. Etylostrenol potrzebuje względn ie wysokich codzikiennych dawek, dlatego że wchodzące w [...]

ajaki masz cedl jak redukcja to poleca m rano 25 mg efki i 200 mg kofeiny i tak samo przed treningiem po południu.

jak masz diete to 5 g mono na czczo i 5 przed treningiem i wystarczy jak nie masz diety to sprzedaj bo i tak cykl bedzie nieudany

No nie, jak to obejrzałam, to nie mogłam się powstrzymac przed komentarzem. Ten gościu wygląda jak jakis Alavro z telenoweli brazylijskiej I w ogole njabradziej trzymająca w napięciu scena - jak atakuje go ta blondyna. Hehe a juz na kolana powalił mnie moment,gdzie przekrzywia szyję na bok a potem powala na ziemię faceta ciosem z otwartej .... [...]

[...] zamiast szynki? A co do diety low carb muszę poczytac na czym polega. Dorzucę oliwę z oliwek rano I wieczorem łyżka stołowa. A biorąc pod uwagę moje nawyki żywieniowe z przed wprowadzenia diety to zapewne dostarczałem może z 2000 kalorii a czasami pewnie dużo miej. Więć wydaje mi się że treaz jak dostarczam powyżej 2000 to chyba aż tak [...]

Te pytanie nie było na poważnie xD chodziło mi o smak. Diety nie mam super Ale napewno nie jem nie zdrowych rzeczy i coś ćwiczę A nie jak inni w moim wieku siedzą tylko przed komputerem.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie okool 8lat nieprzerwanie 5 6. DIETA: Brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5-7 x w tygodnia dniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie Jestem w trakcie cyklu [...]

Slayer of a skad wiesz przez co schudlem.ostatnio nie trzymam sie diety i nie chodze na silke.mam akurat mature przed soba i ogolnie jade na tusi wiec to robi swoje.chcialem poprostu wiedziec czy lepsze do gainera bedzie cellpump czy krealkalyn.

Tak jak tu koledzy wspomnieli 2 tygodnie przed zawodami to dosc krotko, moze lepiej odstaw calkiem cf i sprobuj czegos innego.

fosforan słabiej sie wchłania, równiez mysle ze nie ma sensu go tutaj wrzucać, niech da cos na pobudzenie, w takim okresie czasu, jak jest 2 tygodnie przed zawodami, i wlasnie skonczyl cykl na kreatynie, to moze sprooboac brac w mono w malych dawkach, albo wogóle odstawic krete.

Ja bym zastosowal 10g crwfusion np. przed treningiem i ewentualnie po treningu mono w malej dawce(ale obedzie sie tez bez). Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-13 14:48:10

[...] Najlepszym moim zdaniem wyjściem jest odstawienie mono i pociągniecie Creafusion przez pare dni, nie będzie tak nawadniać a utrzyma koncentracje kreatyny - tak żeby odstawić na jakieś 7-10 dni przed MEJ albo ograniczenie mono przez tych pare dni do 3g - żeby tylko podtrzymać koncentacje kreatyny jak odstawisz teraz - oklapniesz Ile masz nadwagi?

jak chce wziasc w jednym cyklu clouda i x-p to jak mam je dawkowadz i kiedy jedna miarka clouda rano naczczo i po treningu i jedna x-p przed treningiem , dobrze ?

ja nie mowie o żadnym carbo - chłopie wiesz po co jest w ogóle carbo? raczej nie skoro pijesz je przed treningiem... lepiej weź poczytaj i ułóż sobie porządną diete ze zdrowych produktów a nie odzywek. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-12-02 15:34:30

[...] zeby pozniej bylo wygospodarowane... chodzi o to ze organizm w nocy sie regeruje, katabilozmowi skutecznie zapobiega wlasnie wczesniej sporzyte bialko (te przed snem)...i nie jest tu wazne jakie to bedzie bialko... jesli rozumowac ze sprzyta serwatka szybciej "uchodzi" w organizmie (30-45min) i dlatego gorzej hamuje [...]